Вопросы от теста, для просмотра ответов, перейдите по ссылке ниже вопроса
Методы, которые допускают относительно свободный выбор действий обучаемыми для решения поставленной задачи, называются методом:
Выберите один ответ.
a. частично регламентированного упражнения
b. игровым
c. соревновательным
d. строго регламентированного упражнения
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Выполнение двигательного действия автоматизировано, т.е. при минимальном контроле со стороны сознания за основами спортивной техники – это:
Выберите один ответ:
a. двигательное умение
b. двигательный навык
c. основной навык
d. двигательное действие
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Организация режима дня и быта, личная гигиена, рациональное питание, медикаментозные препараты, витамины – это средства восстановления
Выберите один ответ:
a. психологические
b. медико-биологические
c. педагогические
d. социологические
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Длительное снижение двигательной активности организма называется:
Выберите один ответ:
a. атрофия
b. гиподинамия
c. гипокинезия
d. гипоксия
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Физическая способность человека выполнять движения с необходимой амплитудой называется:
Выберите один ответ:
a. быстрота
b. сила
c. гибкость
d. выносливость
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:
Выберите один ответ.
a. упражнений «на выносливость»
b. скоростных упражнений
c. упражнений «на гибкость»
d. силовых упражнений
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Исключите понятие, не относящееся к здоровому образу жизни:
Выберите один ответ:
a. рациональный режим жизни
b. оптимальный двигательный режим
c. отсутствие вредных привычек
d. лечебная физическая культура
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется:
Выберите один ответ:
a. уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта
b. уровнем развития систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения
c. высокой устойчивостью к воздействию неблагоприятных условий внешней среды
d. запасом надежности, эффективности и экономичности работы систем организма
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе:
Выберите один ответ:
a. совершенствования телосложения
b. формирования двигательных умений и навыков
c. обеспечения полноценного физического развития
d. закаливания и физиотерапевтических процедур
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Аэробика, в большей мере, направлена на:
Выберите один ответ:
a. общее оздоровление организма и поднятие мышечного тонуса
b. коррекцию фигуры через различного рода нагрузки на мышцы
c. строго направленную коррекцию фигуры, т.е. коррекцию тех зон, которые в этом нуждаются
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Метод, имеющий в всегда процессе обучения сюжетное содержание, называется методом:
Выберите один ответ:
a. частично регламентированного упражнения
b. игровым
c. строго регламентированного упражнения
d. соревновательным
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Наиболее доступная форма физической нагрузки, при которой работает большинство мышц, связок и суставов:
Выберите один ответ:
a. езда на велосипеде
b. ходьба и бег на лыжах
c. ходьба
d. плавание
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Направленное использование физической культуры с целью формирования двигательных умений и навыков, способствующих освоению профессии и развития профессионально важных способностей (в т.ч. для военной службы), называется:
Выберите один ответ:
a. адаптивная физическая культура
b. рекреативная физическая культура
c. профессионально-прикладная физическая культура
d. базовая физическая культура
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования называется:
Выберите один ответ:
a. онтогенез
b. гомеостаз
c. адаптация
d. теплообмен
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Большинство специалистов рекомендуют преимущественное (до 90—100%) использование в программах оздоровительной тренировки упражнений на:
Выберите один ответ:
a. гибкость
b. силу
c. быстроту
d. выносливость
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление субъективного ощущения усталости – это:
Выберите один ответ:
a. утомление
b. перенапряжение
c. переутомление
d. срыв адаптации
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Лыжные прогулки с оздоровительной целью следует начинать с дистанции:
Выберите один ответ:
a. 2 – 3 км
b. 10 – 12 км
c. 5 – 8 км
d. 13 – 25 км
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Основное средство физического воспитания – это:
Выберите один ответ:
a. двигательная активность
b. физические упражнения
c. гигиенические факторы
d. оздоровительные силы природы
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Процесс воспитания физических качеств – это:
Выберите один ответ:
a. физическая подготовка
b. физическое совершенство
c. физическое образование
d. физическое развитие
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу:
Выберите один ответ:
a. физического развития
b. физического воспитания
c. физической культуры
d. физического совершенствования
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Вариант кратности оздоровительных занятий «три раза в неделю по 60 мин каждый» дает тренирующий эффект по отношению к варианту «четыре раза по 45 мин в неделю»:
Выберите один ответ:
a. больший
b. меньший
c. равный
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Научная дисциплина, изучающая средства, методы, формы организаций занятий физическими упражнениями, закономерности физического совершенствования человека называется:
Выберите один ответ.
a. история физической культуры и спорта
b. психология физического воспитания и спорта
c. гигиена физического воспитания и спорта
d. теория и методика физической культуры и спорта
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Здоровье в большей степени зависит от:
Выберите один ответ.
a. наследственности
b. экологии
c. работы национальной системы здравоохранения
d. образа жизни
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Фундаментальная часть физической культуры, включенная в систему образования и воспитания подрастающего поколения в качестве фактора обеспечения базового уровня физической подготовленности называется:
Выберите один ответ.
a. базовая физическая культура
b. гигиеническая физическая культура
c. лечебно-реабилитационная физическая культура
d. адаптивная физическая культура
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Исключите форму организации занятий, не относящуюся к ППФП:
Выберите один ответ.
a. тренировка в группе здоровья
b. физкультпаузы, физкультминутки
c. производственная гимнастика
d. спортивно-тренировочные уроки по профессионально-прикладным видам спорта
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Средствами развития скоростных способностей являются:
Выберите один ответ.
a. упражнениями с повышенным сопротивлением
b. упражнения на растягивание
c. продолжительные циклические упражнения
d. упражнения, выполняемые с предельной или околопредельной скоростью
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Урок физкультуры, тренировка в группе здоровья, самостоятельная тренировка относятся к форме оздоровительных физических упражнений:
Выберите один ответ.
a. развивающей
b. восстановительной
c. подготовительно-стимулирующей
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию – это
Выберите один ответ.
a. реабилитация
b. активный отдых
c. пассивный отдых
d. восстановление
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Недельный объем двигательной активности для студентов ВУЗов составляет:
Выберите один ответ.
a. 21—28 ч
b. 14—21 ч
c. 6—10 ч
d. 10—14 ч
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Теоретические основы активного отдыха разработаны и обоснованы:
Выберите один ответ.
a. А.Н. Крестовниковым
b. И.П. Павловым
c. И.М. Сеченовым
d. П.Ф. Лесгафтом
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Форма индивидуальной наблюдательной и регулирующей деятельности, направленной на обеспечение оптимальных условий физического развития:
Выберите один ответ.
a. самоконтроль
b. самостраховка
c. самочувствие
d. самооценка
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть:
Выберите один ответ.
a. спортивной формой
b. координационно-двигательной выносливостью
c. подготовленностью
d. общей выносливостью
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
По степени тяжести различают физический труд:
Выберите один ответ.
a. низкий
b. умеренный
c. большой
d. легкий
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностей физической культуры – это:
Выберите один ответ.
a. социально-биологические основы физической культуры
b. правовые основы физической культуры
c. научно-методические основы физической культуры
d. идеологические основы физической культуры
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Автор концепции сбалансированного питания:
Выберите один ответ.
a. А.А. Тутельян
b. А.А.Покровский
c. А.М. Уголев
d. Г.П. Малахов
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Общим требованием к структуре, содержанию и нормированию нагрузок основной части развивающих занятий оздоровительными физическими упражнениями является:
Выберите один ответ.
a. повышение работоспособности, функционального уровня адаптивных физиологических систем
b. подготовка суставов к предстоящей деятельности
c. обеспечение должного тренирующего эффект для достижения и сохранения соответствия уровня двигательных качеств возрастно-половому нормативу
d. создание условий для переключения на другую деятельность
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Максимальный тренировочный эффект для развития аэробных возможностей и общей выносливости наблюдается во время тренировки при ЧСС:
Выберите один ответ.
a. 130—140 уд/мин
b. 120—130 уд/мин
c. 160 – 170 уд/мин
d. 144 до 156 уд/мин
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Норма частоты сердечных сокращений у взрослого здорового человека в покое:
Выберите один ответ.
a. 30-35 уд/мин
b. 60-89 уд/мин
c. 90-100 уд/мин
d. 50-55 уд/мин
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:
Выберите один ответ.
a. позволяет правильно планировать дела в течение дня
b. изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему
c. позволяет избегать неоправданных физических напряжений
d. обеспечивает ритмичность работы организма
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ