Физическая культура и спорт Э4 СИНЕРГИЯ

Вопросы от теста, для просмотра ответов, перейдите по ссылке ниже вопроса

… начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ Плечевая мышца
◯ Плечелучевая мышца
◯ Бицепс
◯ Круглый пронатор
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

… характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ Ближний тренировочный эффект (БТЭ)
◯ Следовой тренировочный эффект (СТЭ)
◯ Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

«Ранним этапом бодибилдинга» называют период …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ с 1880 г. по 1953 г.
◯ 1880–1890-е гг.
◯ 1950–1970-е гг.
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ 1896 г.
◯ 1904 г.
◯ 1908 г.
◯ 1912 г.
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые … от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ в значительной мере зависят
◯ в незначительной мере зависят
◯ практически не зависят
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют … обязательных поз
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ 5
◯ 7
◯ 12
◯ 18
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ норадреналин
◯ дофамин
◯ ацетилхолин
◯ таурин
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ США
◯ Великобритании
◯ Германии
◯ России
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Все мышцы в организме человека делятся на …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ 2 типа: скелетные и сердечные
◯ 2 типа сердечные и гладкие
◯ 3 типа: скелетные, сердечные и гладкие
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что …
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
▢ имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже
▢ леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин
▢ музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин
▢ женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами
▢ уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты – это период …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ 9–12 лет
◯ от 13–14 до 16–17 лет
◯ 14–15 лет
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Другое название бодибилдинга – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относятся …
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
▢ упражнения с весом внешних предметов
▢ упражнения, отягощенные весом собственного тела
▢ упражнения с использованием внешней среды
▢ упражнения с использованием сопротивления других предметов
▢ рывково-тормозные упражнения
▢ упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа
▢ упражнения с противодействием партнера
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение …
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
▢ силы гликолитических мышечных волокон
▢ нервно-мышечной регуляции
▢ гибкости и пластичности
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

К функциям круглого пронатора относится сгибание …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ предплечья
◯ кисти
◯ пальцев
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ 1905 г.
◯ 1912 г.
◯ 1913 г.
◯ 1920 г.
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
▢ не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий
▢ не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса
▢ слишком много и интенсивно тренеруются
▢ нарушают режим питания
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ оптимального сочетания силы и скорости
◯ преобладания силы над скоростью
◯ преобладания скоростных качеств спортсмена над силовыми
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем … от их максимальной (статической) силы
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ 20–30 %
◯ 30–50 %
◯ 50–70 %
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ 4–5 до 10–11 лет
◯ 13–14 до 16–17 лет
◯ 16–17 до 18–20 лет
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем …
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
▢ свое самочувствие и настроение
▢ изменения сна, аппетита и жажды
▢ работоспособность, изменения трудовой нагрузки
▢ продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой
▢ частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений
▢ изменение своего круга общения
▢ уровень образования, стаж работы
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ находиться под столом и стоять параллельно
◯ опираться на боковые основания стола
◯ одной ногой опираться на противоположную сторону стола
◯ одновременно отрываться от пола
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ армреслинг
◯ пауэрлифтинг
◯ культуризм
◯ тяжелую атлетику
◯ волейбол
◯ фитнес
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как …
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
▢ степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой
▢ комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом
▢ система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц
▢ набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Олимпийская классификация включает … видов спорта
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ 32 летних и 9 зимних
◯ 28 летних и 7 зимних
◯ 14 летних и 5 зимних
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Отцом-основателем бодибилдинга считается …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ Чарльз Атлас
◯ Евгений Сандов
◯ Арнольд Шварценеггер
◯ Стив Ривз
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Официально термин «фитнес» появился …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ в Великобритании в 1960-е гг.
◯ в США в 1970-е гг.
◯ во Франции в 1970-е гг.
◯ в Германии в 1980-е гг.
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ 1962 г.
◯ 1964 г.
◯ 1967 г.
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ меньше, чем статическая сила
◯ больше, чем статическая сила
◯ равна по величине статической силе
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, … тренировки
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ для чего используется только переменный метод
◯ для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные
◯ используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые, скоростные интервальные и аэробные силовые
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, – …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ термы
◯ квириты
◯ когнаты
◯ трибуны
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ только за счет увеличения силы сокращения мышц
◯ за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов
◯ за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц
◯ только за счет увеличения скорости сокращения мышц
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Растяжки мышц при занятиях стретчингом …
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
▢ укрепляют сердце
▢ укрепляют дыхательную систему
▢ понижают температуру тела и мышц
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Рождением пауэрлифтинга можно считать …, когда в США прошел первый официальный чемпионат
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ 1928 г.
◯ 1958 г.
◯ 1964 г.
◯ 1972 г.
◯ 1976 г.
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как …
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
▢ Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)
▢ Российская федерация армрестлинга (РФА)
▢ Российская ассоциация армрестлинга (РАА)
▢ Советская ассоциация армрестлинга (САА)
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

С1996 года борьба на руках имеет международное название «…»
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ армспорт
◯ армрестлинг
◯ ристрестлинг
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ 1967 г.
◯ 1950 г.
◯ 1964 г.
◯ 1969 г.
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ 20, большая часть которых находится в США
◯ 100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки
◯ 50, большая часть которых находится в Европе
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ воркаут
◯ стретчинг
◯ йога
◯ калланетика
◯ пилатес
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Скоростно-силовые виды спорта связаны с …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве
◯ постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха
◯ выполнением быстрых, сильных кратковременных движений
◯ непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал
◯ два раунда – отборочный и финальный
◯ только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь – бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ в первой половине XIX в.
◯ во второй половине XIX в.
◯ в первой половине XX в.
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна
◯ по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна
◯ в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ рывок
◯ толчок
◯ жим штанги стоя
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
◯ рывок
◯ толчек
◯ жим штанги стоя
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Установите соответствие базовых упражнений в бодибилдинге группам упражнений: …
Тип ответа: Сопоставление

СМОТРЕТЬ ОТВЕТ

Установите, к каким отделам мышц относятся определенные мышцы человека:
Тип ответа: Сопоставление

СМОТРЕТЬ ОТВЕТ