Вопросы от теста, для просмотра ответов, перейдите по ссылке ниже вопроса
Преимущественными методами воспитания силы в атлетизме являются методы:
Выберите один ответ:
a. повторных и максимальных усилий
b. предельных и малых усилий
c. повторных и больших усилий
d. умеренно больших и средних усилий
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Чтобы поддерживать физическое состояние на достигнутом уровне, достаточно заниматься в неделю … раза:
Выберите один ответ:
a. 2
b. 3
c. 5
d. 4
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Конкретные направления и организационные формы использования самостоятельных занятий зависят от:
Выберите один или несколько ответов:
a. пола
b. состояния здоровья
c. уровня физической и спортивной подготовленности занимающихся
d. все ответы правильные
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
В комфортной зоне физических нагрузок частота сердечных сокращений сразу после бега за 10 сек. составляет:
Выберите один ответ:
a. 24-26
b. 27—29
c. 20-22 уд/мин
d. 13-15
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Признаком накапливающегося утомления является:
Выберите один ответ:
a. головная боль
b. бессонница
c. повышенная сонливость
d. все ответы правильные
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Конкретные направления и организационные формы использования самостоятельных занятий зависят от:
Выберите один ответ:
a. пола
b. состояния здоровья
c. уровня физической и спортивной подготовленности занимающихся
d. все ответы правильные
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
В комфортной зоне физических нагрузок частота сердечных сокращений сразу после бега за 10 сек. составляет:
Выберите один ответ:
a. 24-26
b. 27—29
c. 20-22 уд/мин
d. 13-15
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Для оценки функциональной подготовленности дыхательной системы после 2-3 глубоких вдохов надо задержать дыхание. Хороший результат задержки дыхания равен:
Выберите один ответ:
a. 80 сек
b. 30 сек
c. 40 сек
d. 60 сек
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Для здоровья женщины большое значение имеет развитие мышц:
Выберите один ответ:
a. спины
b. брюшного пресса
c. все ответы правильные
d. тазового дна
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Исследованиями установлено минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный эффект, является для лиц от 17 до 25 лет:
Выберите один ответ:
a. 124 уд/мин
b. 134 уд/мин
c. 118уд/мин
d. 113уд/мин
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Преимущественными методами воспитания силы в атлетизме являются методы:
Выберите один ответ:
a. повторных и максимальных усилий
b. предельных и малых усилий
c. повторных и больших усилий
d. умеренно больших и средних усилий
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Документ, с помощью которого ведется самонаблюдение и анализ за реакцией организма на физические нагрузки:
Выберите один ответ:
a. учебная программа
b. дневник
c. расписание занятий
d. рабочий план
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом определяются:
Выберите один или несколько ответов:
a. программой
b. задачами
c. преподавателем
d. целями
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
При дозировании физической нагрузки, регулировании интенсивности ее воздействия на организм необходимо учитывать следующие факторы:
Выберите один ответ:
a. амплитуда движений
b. исходное положение
c. все ответы правильные
d. количество повторений упражнения
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Вид зимнего спорта, в котором игроки соперничающих команд поочередно запускают по гладкому льду 20-килограмовые дископодобные камни, снабженные ручкой, стремясь попасть в центр «дома»:
Выберите один ответ:
a. могул
b. слопстайл
c. фристайл
d. керлинг
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Исследованиями установленоминимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный эффект, является для лиц от 17 до 25 лет:
Выберите один ответ:
a. 118уд/мин
b. 134 уд/мин
c. 124 уд/мин
d. 113уд/мин
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Целью самостоятельных занятий физической культурой может быть:
Выберите один ответ:
a. активный отдых
b. достижение спортивных результатов
c. укрепление здоровья
d. все ответы правильные
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Скольжение по естественному заснеженному склону на специальной доске:
Выберите один ответ:
a. сноуборд
b. могул
c. хафпайп
d. фристаил
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
К субъективным показателям функционального состояния организма относят:
Выберите один ответ:
a. самочувствие
b. сон
c. все ответы правильные
d. аппетит
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Занятия, включающие в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц:
Выберите один ответ:
a. стретчинг
b. бодибилдинг
c. аэробика
d. ушу
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Спортивное направление, связанное со строительством тела, обеспечением подготовки атлетов к выступлению на соревнованиях и достижению в их ходе максимально возможного результата:
Выберите один ответ:
a. шейпинг
b. бодибилдинг
c. пауэрлифтинг
d. стретчинг
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
В фрирайде особенно важна:
Выберите один ответ:
a. хорошая физическая подготовка спортсмена
b. все ответы правильные
c. исправность велосипеда
d. наличие у спортсмена шлема и налокотников
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Основные виды диагностики состояния здоровья:
Выберите один ответ:
a. врачебный контроль
b. диспансеризация
c. все ответы правильные
d. самоконтроль
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Зависимость максимальной ЧСС от возраста можно определить по формуле:
Выберите один ответ:
a. ЧСС (минимальная) = 220 — возраст (в годах)
b. ЧСС (максимальная) = 220 —масса тела
c. ЧСС (минимальная) = 220 —рост (в см)
d. ЧСС (максимальная) = 220 — возраст (в годах)
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Чрезмерная по интенсивности нагрузка может вызвать в организме явления:
Выберите один ответ:
a. перенапряжения
b. тренированности
c. утомления
d. расслабленности
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Занимаясь физическими упражнениями, нельзя не учитывать диапазон сердечных сокращений:
Выберите один ответ:
a. суточный
b. сезонный
c. временной
d. возрастной
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом:
Выберите один ответ:
a. врачебный контроль
b. самоконтроль
c. педагогический контроль
d. комплексный контроль
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Лучшим напитком, утоляющим жажду, является:
Выберите один ответ:
a. чай
b. минеральная вода
c. энергетические напитки
d. газировка
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
О степени утомления можно судить по внешним субъективным признакам, которые невозможно измерить:
Выберите один ответ:
a. покраснение кожи
b. потоотделение
c. концентрации внимания
d. все ответы правильные
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Основными гигиеническими принципами закаливания являются:
Выберите один ответ:
a. систематичность
b. постепенность
c. учет индивидуальных особенностей
d. все ответы правильные
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Важным компонентом процесса становления нетрадиционного вида спорта представляется формирование структуры и механизмов управления:
Выберите один ответ:
a. общественного
b. государственного
c. частного
d. временного
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Маунтинбайк — экстремальный вид спорта на горных:
Выберите один ответ:
a. велосипедах
b. склонах
c. лыжах
d. роликовых коньках
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Перспективные планы самостоятельных занятий целесообразно разрабатывать на:
Выберите один ответ:
a. весь период обучения
b. один семестр
c. одну неделю
d. один год
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Вид физической культуры, исторически сложившийся на основе трудовой и военной деятельности, система различных комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека:
Выберите один ответ:
a. йога
b. аэробика
c. ушу
d. шейпинг
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Энергетическая стоимость тренировочных нагрузок строго индивидуальна и зависит от:
Выберите один ответ:
a. все ответы правильные
b. пола
c. возраста
d. уровня физического состояния
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Цель шейпинга:
Выберите один ответ:
a. активное проведение досуга
b. общая физическая подготовка
c. совершенствование фигуры человека
d. исправление различных ее дефектов посредством упражнений
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Направления для самостоятельных занятий физической культурой бывают:
Выберите один ответ:
a. спортивное
b. все ответы правильные
c. оздоровительно-рекреативное
d. гигиеническое
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Поиск путей повышения эффективности обучения физической культуре, формирования у людей устойчивой потребности в двигательной активности предполагает использование нетрадиционных видов физических упражнений и спорта, таких как:
Выберите один ответ:
a. футбол
b. восточные единоборства
c. стритбол
d. натурбан
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Даже для хорошо физически подготовленных студенток рекомендуется исключить упражнения:
Выберите один ответ:
a. для сгибателей плеча
b. затрудняющие деятельность органов брюшной полости и малого таза
c. вызывающие повышение внутрибрюшного давления
d. для мышц голени
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Социальная значимость какого-либо нового вида спорта во многом определяется наличием у него перспективы:
Выберите один ответ:
a. мировой
b. региональной
c. европейской
d. олимпийской
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Особое значение в хатха-йоге придается системе упражнений:
Выберите один ответ:
a. дыхательных
b. силовым
c. на гибкость
d. на координацию
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по кожно-сосудистой реакции. Определяется она следующим образом: по коже каким-либо неострым предметом, например неотточенным концом карандаша, с легким нажимом проводят несколько полосок. Если в месте нажима на коже появляется … окраска, то реакция в норме.
Выберите один ответ:
a. белая
b. красная
c. выпукло-красная
d. розовая
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Гимнастические упражнения, выполняемые в воде:
Выберите один ответ:
a. акваритмика
b. аквашейпинг
c. аквастретчинг
d. аквааэробика
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Элементы ритмической гимнастики и аэробные упражнения обеспечивают:
Выберите один ответ:
a. укрепляют сердечно сосудистую систему
b. быстрое «сгорание» лишнего веса
c. учат красиво и легко двигаться
d. все ответы правильные
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
К объективным показателям функционального состояния организма относят:
Выберите один ответ:
a. артериальное давление
b. все ответы правильные
c. частоту сердечных сокращений
d. жизненную ёмкость легких
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Своеобразное соединение атлетической и ритмической гимнастики в современных условиях, базирующееся на компьютерной основе, что придает занятиям принципиально новый вид, это:
Выберите один ответ:
a. стретчинг
b. ритмическая гимнастика
c. аэробика
d. шейпинг
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Питание занимающихся физическими упражнениями строится с учетом:
Выберите один ответ:
a. времени года
b. возраста
c. времени суток
d. специфики вида физических упражнений
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
При выполнении упражнений по методики стретчинг все движения должны исполняться:
Выберите один ответ:
a. лежа
b. стоя
c. с максимальной амплитудой
d. в пределах индивидуального диапазона подвижности суставов
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
К управлению процессом самостоятельных занятий относится:
Выберите один ответ:
a. разнообразие физических нагрузок
b. дозирование физической нагрузки
c. описание физической нагрузки
d. использование физических нагрузок
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
В период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов интенсивность и объем самостоятельных тренировочных занятий следует:
Выберите один ответ:
a. повышать
b. оставить без изменений
c. снижать
d. исключить
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Основной метод тренировки в оздоровительном беге:
Выберите один ответ:
a. переменный
b. равномерный
c. повторный
d. смешанный
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Зона нагрузок, которая используется как основной режим для начинающих бегунов со стажем, до одного года называется:
Выберите один ответ:
a. зона комфорта
b. зона напряженной тренировки
c. зона соревновательная
d. зона комфорта и малых нагрузок
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Развитие нетрадиционных видов спорта предусматривает освоение специальных знаний, необходимых для использования в:
Выберите один ответ:
a. личностном развитии
b. профессиональном развитии
c. все ответы правильные
d. организации здорового стиля жизни
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта:
Выберите один ответ:
a. самоконтроль
b. углубленный контроль
c. врачебный контроль
d. педагогический контроль
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Регулировать интенсивность физической нагрузки можно по:
Выберите один ответ:
a. частоте сердечных сокращений
b. количеству участников
c. количеству тренировок
d. длине дистанции
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Уличный баскетбол, появившийся 50-х гг. XX в:
Выберите один ответ:
a. стритбол
b. паркур
c. флорбол
d. фрирайд
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Наиболее эффективное средство укрепления здоровья и повышения уровня физической тренированности:
Выберите один ответ:
a. скакалка
b. гимнастика
c. бег
d. футбол
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
В среднем энергозатраты для работников умственного труда, в том числе для студентов, составляют:
Выберите один ответ:
a. 3200 – 3500 ккал/сут
b. 2700—3000 ккал/сут
c. 1500-1800ккал/сут
d. 3000-3200ккал/сут
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Китайская система физических упражнений с использованием ациклических упражнений не способствующая росту функциональных возможностей системы кровообращения, уровня работоспособности и совершенствованию аэробной выносливости:
Выберите один ответ:
a. дзюдо
b. йога
c. цигун
d. ушу
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Конкретные направления и организационные формы использования самостоятельных занятий зависят от:
Выберите один или несколько ответов:
a. состояния здоровья
b. пола
c. уровня физической и спортивной подготовленности занимающихся
d. все ответы правильные
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
К объективным факторам, определяющим потребности, интересы и мотивы включения студентов в активную физкультурно-спортивную деятельность, относятся:
Выберите один ответ:
a. направленность учебного процесса по физической культуре и содержание занятий
b. развитие познавательных возможностей
c. развитие спортивных способностей
d. духовное обогащение
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Суточная потребность человека в воде — 2,5 л, у работников физического труда и у спортсменов она составляет:
Выберите один ответ:
a. 5 л
b. 4 л
c. 3 л
d. 2 л
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ
Информативным показателем величины физической нагрузки является:
Выберите один ответ:
a. жажда
b. самочувствие
c. аппетит
d. температура тела
СМОТРЕТЬ ОТВЕТ